Take Two: SWOX Pro-Runner Martina Valmassoi und Markus Volkmar über den besten Sonnenschutz für Läufer

Sonnenschutz und Laufen stehen angeblich in einer komplizierten Beziehung, aber das muss nicht so sein. Hautschutz ist für professionelle Läufer das Wichtigste. Sie sind häufig im sonnigen Freien, sie schwitzen und tun dies häufiger in großen Höhen, in der Nähe von reflektierendem Schnee oder an Orten näher am Äquator. Selbst wenn Sie kein professioneller Ultraläufer wie der SWOX-Athlet sind Markus Volkmar oder laufe nicht hoch oben in den Alpen wie ein Trailrunner Martina Valmassoi – Freuen Sie sich: Die beiden haben Profi-Tipps zum Thema Sonnenschutz fürs Laufen. Außerdem können Sie vielleicht noch das eine oder andere darüber lernen, was Sie in diesen verrückten Zeiten statt Events und Rennen zu genießen tun können.

MARTINA VALMASSOI SWOX-Athletin Martina Valmassoi ist professionelle Trail-Läuferin und Skibergsteigerin. Sie ist in den Dolomiten geboren und aufgewachsen und ist jetzt Anfang 30. Für mich muss das Training immer mit den Bergen verbunden sein. Ich sehe es nicht wirklich als eine Möglichkeit, Leistung zu bringen, sondern vor allem als eine Möglichkeit, mehr zu entdecken.“

MARKUS VOLKMAR SWOX-Athlet Markus Volkmar ist in Bayern geboren und aufgewachsen. Er ist Mitte 30, verheiratet und stolzer Papa seiner kleinen Leo-Summer. Er läuft gern und wenn er läuft, dann am liebsten sehr lange Distanzen. Markus ist professioneller Ultraläufer. „Ich würde einfach sagen, ich bin ein Läufer, Beweger und Träumer.“ Foto: Helge Röske

Lassen Sie uns über dieses verrückte Jahr 2020 und Ihr aktuelles Leben als Sportler sprechen!

MARTINA: Ich bin Sportlerin, aber ich arbeite beruflich auch bei Laufveranstaltungen, daher war dieser Teil dieses Jahr sehr schwierig. Ich arbeite auch als Social-Media-Managerin und zum Glück hatte ich in diesem Bereich immer noch jede Menge Arbeit, also habe ich mich in diesen seltsamen Zeiten zumindest beschäftigt gehalten.

Als Sportler habe ich diese Gelegenheit genutzt, um eine alte Achillessehnenverletzung zu heilen, die mir schon lange zu schaffen macht. Mir hat diese Pandemie also auch etwas Gutes gebracht. Im Moment versuchen die Organisatoren zumindest in Europa, noch einige Laufveranstaltungen zu organisieren. Es ist jedoch verständlich, dass das hart ist. Ich denke, dies ist ein gutes Jahr, um sich auf persönliche Projekte zu konzentrieren. Keine Rennen zu fahren und nicht viel zu reisen, ist gar nicht so schlecht.

MARKUS: Seit Ende 2019 bereite ich mich akribisch auf einen 230km Nonstop-Lauf vor, der im Mai dieses Jahres hätte stattfinden sollen. Als der Lauf im März zu Recht abgesagt wurde, war ich natürlich ziemlich niedergeschlagen. Zusammen mit meiner Frau (Profi-Läuferin und SWOX-Athletin Alexandra Volkmar ) haben wir beschlossen, im Jahr 2020 auf große Laufabenteuer zu verzichten und uns stattdessen ganz auf unsere kleine Familie zu konzentrieren.

So haben wir als Familie beispielsweise eine 7-tägige Gravelbiketour durch die bayerischen Alpen gemacht (Leo war im Fahrradanhänger dabei) oder mit Leo in der Babytrage einige Gipfel erklommen. Meine persönliche Meinung ist, dass wir mit großen Sportereignissen leider bis zum Frühjahr 2021 warten werden, vielleicht werde ich in Zukunft noch ein paar FKT-Strecken (Fastest Know Time) in Angriff nehmen – fix ist aber noch nichts.

Welches ist Ihr Lieblingsgelände oder -gebiet zum Laufen und warum?

MARTINA: Ich bin in den letzten Jahren beruflich viel gereist und habe einige tolle Orte gesehen. Allerdings muss ich sagen, dass es zum Laufen keinen besseren Ort gibt als zu Hause. Dolomiten für jetzt. Natürlich liebe ich Chamonix obwohl.

Chamonix, FRA 45° 55′ N, 6° 52′ O Höhe 995m UV-Index 1-6

Pieve di Cadore, ITA 46° 26′ N, 12° 22′ O Höhe 878m UV-Index 2-10

Erfahren Sie mehr über UV-Index, Höhe, Sonnenintensität und Aktivitätsniveau

MARKUS : Meine besten Zeiten erziele ich bei Wettkämpfen oder Projekten, bei denen es nicht viele Höhenmeter gibt – also nicht in den Bergen. Wir wohnen zwar in München , aber am liebsten laufe ich am Meer und in den Bergen, daher ist Kapstadt mein absoluter Lieblingsspot, um Spaß zu haben. In Kapstadt gibt es einfach alles für mich: anspruchsvolle Trails, endlose Straßen und meistens den überragenden Blick aufs Meer beim Laufen. Wenn ich dann noch surfen könnte, wäre es fast perfekt!

München, GER 48° 8′ N , 11° 35′ O Höhe 519m UV-Index 1-7

Kapstadt, ZAF 33° 55′ S, 18° 25′ O Höhe 25m UV-Index 3-11

was ist die wahre Herausforderung, wenn es um Sonnenschutz zum Laufen geht?

MARTINA: Die größte Herausforderung für mich war schon immer, dass ich klebrige und fettige Lotionen auf meiner Haut hasse. Das zweite Problem war für mich, dass die Sonnenschutzmittel, die ich vor SWOX ausprobiert habe, nicht lange hielten, weil sie sich beim Schwitzen ablösten.

Es war toll, den Sonnenschutz von SWOX zu entdecken, denn es gibt verschiedene Lotionen mit unterschiedlichem Schutzgrad. Keine davon ist klebrig, sie sind absolut nicht fettend und sie halten beim Laufen unglaublich lange!!

MARKUS: Das Wichtigste bei Sonnenschutz zum Laufen ist für mich, dass ich spüren möchte, wie meine Haut atmet. Das ist mir sehr wichtig, besonders bei Läufen, die länger als 12 Stunden dauern. Ich habe alle möglichen Produkte ausprobiert, aber keines davon hat mir dieses Gefühl gegeben – bis ich die Produkte von SWOX entdeckt habe.

Markus Volkmar